Tips Mengatasi Ubanan Pada Usia Muda


Bukan cuma sebab rambut kering atau berbelah saja yang buat resah, evolusi warna rambut yang jadi putih alias ubanan juga buat kita jadi tidak cukup percaya diri. Pasalnya, rambut yang memutih termasuk di antara tanda penuaan yang seringkali muncul di umur 30 tahun ke atas.

Namun pada permasalahan ini, Anda merasakan ubanan dini alias ubanan sebelum waktunya. Anda juga jadi bertanya-tanya, apakah dapat mengatasi ubanan di umur muda?

Jawabannya ialah bisa. Ada sejumlah cara yang dapat Anda kerjakan untuk menanggulangi uban di umur muda, yaitu:

1. Perbanyak asupan vitamin dan mineral

Coba simaklah lagi pola santap Anda akhir-akhir ini, apakah Anda tidak cukup asupan vitamin atau mineral? Jika iya, tak heran bila Anda merasakan uban di umur muda.

Dilansir dari Livestrong, ada sejumlah vitamin dan mineral yang berperan urgen dalam pigmentasi rambut, di antaranya vitamin B12, vitamin D, tembaga, zat besi, dan asam folat. Ketika Anda kelemahan asupan vitamin dan mineral tersebut, warna pigmen rambut bakal memudar dan berangsur-angsur memutih.

Kekurangan vitamin B12, atau dikenal pun dengan anemia pernisiosa, tidak jarang dikaitkan dengan penuaan dini. Ini sebab vitamin B12 berperan urgen untuk menolong menjaga sistem saraf kita tetap sehat serta memproduksi DNA dan RNA.

Semakin tidak banyak asupan vitamin B12, maka sel-sel rambut jadi melemah dan mempercepat ubanan sebelum waktunya. Efek yang sama pun akan terjadi andai Anda kelemahan zat besi dan asam folat.

Untuk menanggulangi uban di umur muda, perbanyaklah santap makananan yang kaya vitamin B12 laksana telur, hati, ikan, kerang, dan sereal yang diperkaya. Sedangkan sumber zat besi yang dapat Anda konsumsi di antaranya daging sapi, bayam, dan kacang lentil.

2. Pilih produk rambut yang tepat

Paparan cahaya dari lampu atau sinar matahari yang terlampau lama dapat mengganti warna rambut kita yang semula hitam menjadi kuning-kecokelatan. Ya, situasi ini biasa dinamakan dengan rambut pirang. Belum berhenti hingga disitu, andai ini terus dibiarkan, warna rambut Anda dapat terus memudar menjadi keabu-abuan dan pada kesudahannya menjadi putih, lho!

Nah, untuk menanggulangi uban di umur muda, Anda dapat mengandalkan sejumlah produk rambut laksana gel, pelembap, sampai pewarna rambut. Ada sejumlah jenis minyak dan pelembap rambut dapat menolong melawan rambut kusam sampai-sampai menyamarkan ubanan. Akan tetapi, waspadalah saat memilihnya. Tanyakan pada stylist keyakinan Anda tentang produk yang aman untuk menanggulangi rambut ubanan.

3. Hindari stres

“Kamu, kok, telah ubanan? Pasti sebab sering stres, ya?” Anda barangkali pernah mendengar ungkapan laksana itu. Hal ini ternyata bukan sekadar mitos belaka, lho!

Ya, uban di umur muda memang dapat terjadi andai Anda terlampau stres. Berdasarkan keterangan dari sebuah riset yang dimuat dalam jurnal Nature Medicine tahun 2013, stres bisa menipiskan sel induk dari pangkal folikel rambut. Bahkan, stres berkepanjangan dapat mempercepat penuaan dini, tergolong pada rambut, 3 kali lebih cepat.

Nah, untuk menanggulangi uban semakin tidak sedikit di umur muda, kendalikan stres kita sebaik mungkin. Ada tidak sedikit hal yang dapat Anda kerjakan untuk meredam stres, mulai dari memperhatikan musik, pergi jalan-jalan, berendam air hangat, atau melakukan kegiatan favorit kita lainnya.

Jika Anda dapat mengendalikan stres dengan baik, maka benak Anda bakal lebih tenang dan menangkal ubanan semakin banyak.

4. Berhenti merokok

Marie Jhin, MD, seorang berpengalaman dermatologi tersertifikat sekaligus pimpinan Premier Dermatology di San Fransisco, mengungkapkan bahwa merokok ialah kebiasaan buruk yang dapat merusak kulit dan rambut dengan cepat. Bukan cuma buat dada sesak, merokok pun mempercepat munculnya keriput di kulit, tergolong pada kulit kepala.

Keriput di kulit kepala memang tidak terlampau terlihat, namun efek cerutu tetap saja bisa menyempitkan pembuluh darah di kepala. Akibatnya, aliran darah berisi oksigen mengarah ke folikel rambut jadi berkurang. Rambut Anda juga bukan hanya cepat rontok, tapi pun cepat ubanan di umur yang masih muda.

Meskipun memang tidak dapat mengembalikan warna rambut menjadi hitam kembali, berhenti mengisap rokok paling tidak dapat membantu menghambat timbulnya uban yang lebih tidak sedikit pada rambut. Jadi, tidak boleh tunda lagi guna berhenti merokok andai Anda hendak tampak tahan lama muda, ya!
Tips Mengatasi Ubanan Pada Usia Muda Tips Mengatasi Ubanan Pada Usia Muda Reviewed by dzaky on 16.57 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.