Tips untuk Mencegah Kaki Mengelupas Karena Kebanyakan Jalan-jalan


Umumnya jalan kaki dapat membuat kulit kaki Anda melepuh. Keadaan ini berlangsung karena kulit iritasi sebab gesekan serta desakan dengan terus-terusan. Umumnya, ini berlangsung bila sepatu atau flat shoes yang Anda gunakan ukurannya sempit. 

Gesekan serta desakan di antara kulit serta sepatu mengakibatkan kehancuran kecil pada jaringan dibawah kulit. Selanjutnya, cairan akan menumpuk pas di susunan itu. 

Terkadang, lepuhan dapat juga berisi darah bila sampai melukai pembuluh darah kecil di seputar kaki. 

Bila dilihat, lepuhan ini membuat tonjolan kecil transparan yang merasa lembut serta perih saat disentuh. Agar berjalan-jalan Anda tidak terusik, turuti langkah menahan kaki melepuh yang diambil dari situs Cleveland Clinic di bawah ini. 

1. Pilih sepatu yang pas 

Pergi berjalan-jalan, bukan sekedar mengutamakan style kenakan pakaian dan juga kenyamanan. Diantaranya, pilihan sepatu yang akan dipakai. 

Langkah pertama menahan kaki melepuh karena salah pilih alas kaki, pilih sepatu yang tidak sempit. Beri dikit ruangan tersisa saat memakai sepatu. Dengan demikian, akan memberi dikit kelegaan serta memudahkan kaki saat berjalan. Gesekan yang berlangsung bertambah dikit. 

Jauhi pemakaian sepatu yang masih baru untuk berjalan dalam tempo lama, khususnya yang ukurannya benar-benar cocok untuk kaki. 

2. Berikan pelembap pada kaki 

Langkah menahan kaki melepuh setelah itu menggunakan pelembap kaki. Pelembap bisa kerja jadi pelumas yang membuat perlindungan kelembaban sekaligus juga meminimalkan berlangsungnya gesekan di antara sepatu dengan kulit kaki. 

Anda dapat memakai petroleum jelly, bedak, serta antiperspirant kaki yang memiliki kandungan aluminium klorida. Ke-3 produk itu seringkali dipakai oleh olahragawan lari untuk jaga kaki masih kering sekaligus juga menahan terbentuknya lepuhan di kaki sepanjang mereka berlatih. 

3. Gunakan kaus kaki 

Tidak hanya gunakan pelembap, Anda dapat juga menahan kulit kaki melepuh lewat cara gunakan kaus kaki yang pas. Pilih kaus kaki yang memiliki bahan lembut supaya kulit tidak bergesekan dengan kaus kaki. Anda dapat memakai kaus kaki memiliki bahan akrilik atau polypropylene. 

Sebelum menggunakannya untuk jalan jauh, pakai lebih dulu kaus kaki itu. Coba apa kaus kaki itu membuat sepatu Anda berasa sempit ataukah tidak. Bila iya, pilih kaus kaki yang lebih tipis. 

4. Gunakan plester 

Kaus kaki bukan hanya satu pilihan membuat perlindungan kulit kaki dari gesekan. Anda dapat memakai plester penutup cedera pada kaki jadi satu diantara langkah menahan kulit kaki melepuh. 

Pakai di ruang yang rawan memperoleh gesekan, yaitu seputar tumit serta sisi jari kelingking. 

5. Beristirahat serta bawa serta sandal untuk cadangan 

Langkah menahan kulit kaki melepuh yang paling akhir dengan beristirahat. Bila Anda mulai rasakan tidak nyaman pada ruang kaki Anda, berhentilah berjalan. 

Penting juga untuk bawa sandal cadangan supaya saat rasakan sakit serta melepuh pada kaki karena umumnya jalan Anda dapat menggantinya. 

Menggunakan sandal dapat membuat menghindari kaki Anda dari gesekan, keringat, serta udara yang lembap.
Tips untuk Mencegah Kaki Mengelupas Karena Kebanyakan Jalan-jalan Tips untuk Mencegah Kaki Mengelupas Karena Kebanyakan Jalan-jalan Reviewed by dzaky on 05.22 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.